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2주 비밀+담미 다이어트 후기
이**** (ip:)


◆ 기간 : 2020년 06월 22일 월요일 ~ 2020년 7월 5일 일요일 (총 2주)

◆ 키/몸무게 : 165.8이라 쓰고 166이라고 말해용 /  59.8 > 57.4

◆ 허리사이즈 : 72cm > 66cm

◆ 허벅지사이즈(가장 안쪽 기준) : 60cm > 55cm

◆ 다이어트 방법

내년에 결혼도 앞두고 있고, 갑자기 살도 많이 쪄서 다이어트를 하게 되었어요.

원래 아침은 거의 굶었는데 비밀+담미 다이어트를 하면서 아침을 조금이라도 챙겨먹으려고 노력을 했어요.

아침에는 샐러드 위주로 먹었지만, 샐러드를 차려먹을 용기까지는 없어서 그냥 매일 집에 있는 상추나 오이 같은 채소에 구운계란이나 닭가슴살을 조금 보태고 요거트를 추가해서 먹는 정도로 간단하게 먹었어요.

점심에는 아무래도 회사도 다니고 하다보니까 같이 밥을 먹어야하는 경우도 생기더라고요. 그 때는 밥은 최대한 안먹고 젓갈이나 김치도 최대한 안먹고 야채위주로 1/2식 했어요.

간식은 담미로 먹고 저녁은 비밀로 먹었는데.... 비밀을 처음 먹었는데 일단... 맛있어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ무슨 맛이냐면 미숫가루+우유맛이요..ㅠㅠ 헝헝 ㅠㅠ 근데 물은 안들어가요 세상에나ㅠㅠ

맛있어서 하나 더 먹으려고 했는데 손만 가고 몸은 안갔습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 비밀에도 식탐이 생기더라고요.. 근데 먹고 나면 포만감이 생겨서 다른거 안먹고 운동하고 자면 딱 될 정도였어요!

저녁 6시 부근에 항상 챙겨먹으려고 노력했는데 그보다 당겨질 때도 있었고 미뤄질 때도 있었어요 ㅠㅠ 규칙적인 식습관은 직장인에겐 너무나 큰 숙제 ㅠㅠ

그리고 야근할 것 같으면 그냥 비밀을 챙겨가요 일단! 그리고 물에만 타먹으면 되요! 엄청 간편하더라구요!


그리고 항상 집에 와서는 유산소 40분 + 홈트 20분 했는데 전부 트레이너 샘께서 짜주신 운동으로 했어요.

학생 땐 운동선수였는데 그만둔지도 10년이 됬고 운동을 너무 안해서 첫날 하고 둘쨋날 너무 근육통이 심해서 첫날의 반밖에 못했어요 ㅠㅠ 그 뒤로 꾹 참고 꾸준히 세트를 늘려가면서 했더니 체력도 늘더라구요!


그리고 2주 후 사람들이 살이 그렇게 많이 빠졌다고... 2.4kg 정도 빠진건데 보자마자 다들 알아채시고는 어떻게 다이어트했냐고 물어보십니다ㅋㅋㅋㅋ

제가 야근하고 온 날은 운동을 안 한날도 있어서 꾸준히 하신 분들은 2주에 3kg도 그 넘게도 빠질거예요! 그리고 더 중요한건 단기간에 많이 빠지는건 요요가 쉽게 와요. 근데 비밀+담미 챙겨먹고 건강식 먹고 운동하면 체지방(+붓기)가 빠져요.

체지방이 빠지면 눈피셜로 보이는 몸매 변화도 뚜렷해지구요. 요요도 안와요. 보상데이 잡으셔도 다음날 몸무게 변화 많이 없을거예요.  

근데 제 생각에는 비밀이랑 담미의 시너지 효과가 엄청 난 것 같아요 일단 담미를 저만 먹은게 아니고 제 친구도 2포 가져가고 남자친구도 몇포 챙겨갔는데 전 날 라면을 먹고 잤는데 담미 먹으니까 안부었다고 하더라고요!

실제로 저도 손가락 발가락이 얇아졌어요! 몸무게 잰 사진 보면 발가락 굵기의 차이부터 확연하게 보일거예요

그리고 바지사이즈도 한사이즈 일단 내려갔구여... ㅎㅎ..ㅎㅎㅎ.... 2주동안 식단 조절한다고 힘들긴 했지만 2주 후 찾아오는 행복감이 엄청 크네요 ㅎ.ㅎ 감사합니다 유티크 여러분 그리고 트레이너선생님 !!!


비밀+담미가 인생템이 되서 이제 계속 들고 다닐 것 같아여! 비밀, 담미 오픈 날 기다립니당 ♥

 


첨부파일 KakaoTalk_20200706_232401270_01.jpg , KakaoTalk_20200706_232401270.jpg
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