이번에 유티크 다이어트 서포터즈로 선정되어

2주동안 열 다이어트한 후기를 적어봅니다ㅋ_ㅋ

일단 저는 임신하면서 몸무게가 20키로 가량 불었었는데..

조리원 퇴소후 관리를 못해서ㅠㅠㅠㅠ 10키로는 제살이 되어버렸답니다...

그래서 현재 158에 56~67키로를 왔다갔다 하고 있었답니다... (통통무게ㅠㅠ)

결과적으론 2주동안 약2키로를 감량했어요 !!!!!!

육아를 하는 상황이라 사실상 삼시세끼를 꼬박 챙겨먹기는 엄청 힘들어서

평소에도 아침에는 선식이나 씨리얼, 요플레로 떼우고 점심한끼 제대로먹고

저녁은 굶거나 야식을 먹는 패턴이었는데

2주 다이어트를 하면서는

아침 : 두유 or 방울토마토

점심 : 코치님이 짜주신 식단 ( 탄단지 골고루 취향대로 맞춰주심)

간식 : 담미 , 아메리카노 , 현미빵 정도 !

저녁 : 비밀

이런식으로 먹었는데 원래도 삼시세끼를 잘 못챙겨먹던터라

저한텐 저녁에 비밀한포를 먹는게 엄청나게 도움이 되었어요

포만감 작렬........ 다이어트중인데 평소보다 더 잘챙겨먹는듯한 느낌?

그리구 항상 운동시작전이나 커피마시고싶을때 따뜻한물이나 얼음물에 담미 타서 먹었는데

진짜 물안마시는 저는물대신 마시기도 좋고, 맛도 거부감 없는 맛이에요!

평소에 잘 붓는타입은 아니라서 담미는 그냥 영양제 먹듯이 진짜 매일 먹었는데

저는 복부와 허벅지쪽이 엄청 많이 줄어들었어요,

매일 코치님이 개인맞춤으로 운동을 짜주시긴 하지만,

저는 출산후 상태라 격한 운동은 없는데도 불구하고 엄청 살빠졋다는 소리를 많이 들어요!

이게 담미 덕분이 아닐까 싶습니다ㅠㅠㅠㅠ!!!!

서포터즈 활동은 끝났지만 2주동안 운동하고 비밀, 담미먹고 했던게 습관으로 잡혀버려

이제 앞으로는 꾸준히 다이어트 할 계획입니다!! ㅎㅎ